Isu Kantin : Video Pemilihan Makanan Sihat

Sebagai ibu bapa, banyak yang anda boleh lakukan untuk menyemaikan tabiat makan yang sihat dalam diri anak anda. Anda yang menentukan apa yang perlu dimasak dan dihidangkan untuk keluarga anda. Ini adalah kerana anda merupakan orang yang paling berpengaruh dalam kehidupan mereka, dan paling layak untuk menggalakkan tabiat makan yang sihat.

Lebih penting lagi, anda berpeluang untuk menunjukkan teladan yang baik. Anak-anak menganggap anda sebagai suri teladan. Lantaran itu, anda boleh memainkan peranan paling berkesan dalam usaha melentur anak-anak dan membiasakan mereka dengan tabiat makan yang sihat, baik di rumah mahu pun di luar. Setelah menerapkan amalan ini dalam diri mereka, anda tidak perlu lagi bimbang tentang kemungkinan mereka membuat pilihan makanan yang salah.

Malangnya, masih terdapat ramai ibu bapa di Malaysia yang tidak berusaha untuk memberi anak-anak mereka makanan yang berkhasiat dan menanamkan tabiat makan yang baik sejak mereka kecil, atau apabila mereka mula bersekolah.

Jika anak anda cerewet makan, langkah pertama ialah kenal pasti punca masalah. Adakah mereka tidak mengambil sarapan? Kurang aktiviti fizikal atau kerap makan snek? Apabila sudah mengenal pasti puncanya, anda boleh mengambil langkah yang sesuai untuk menangani masalah ini.

Sebagai ibu bapa, anda memainkan peranan yang sangat penting untuk memperkasakan diri anda sendiri, supaya anda dapat menanamkan tabiat makan yang sihat di kalangan anak anda sejak kecil. Pelajari asas pemakanan yang baik dan turunkan pengetahuan ini kepada anak-anak anda.

Ajar anak anda memilih makanan mereka dengan bijak, serta mengamalkan tabiat makan yang sihat dan gaya hidup aktif sejak kecil. Ini akan memastikan mereka mempunyai asas yang kuat untuk membesar menjadi remaja dan orang dewasa yang sihat sepanjang hayat.

Artikel penuh klik PAUTAN ini.

SAMBUTAN HARI RAYA SK PADANG BERAMPAH 2016

Pada 20 Julai 2016 bersamaan dengan hari Rabu, sekolah telah mengadakan Sambutan Hari Raya peringkat sekolah melibatkan semua murid dan ibu bapa bertempat di Dewan Terbuka SK Padang Berampah pada jam 2 hingga 4 petang. Gambar-gambar penuh boleh dimuat turun daripada laman Facebook rasmi SK Padang Berampah.

SKPB Johan Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah 2016

Encik Kasa bin Saidi, Guru Besar SK Padang Berampah mengumumkan Kantin SK Padang Berampah telah merangkul Johan dalam Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah

Barisan ahli Jawatankuasa Kantin SK Padang Berampah 2016

Pengusaha Kantin iaitu Syarikat Nurin Enterprise telah menerima Anugerah BESS 

"Sehati Sejiwa ke Arah Kegemilangan" menjadi motto utama dalam mencapai visi dan misi kantin sekolah

Pihak sekolah menerima keputusan rasmi Pertandingan Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah 2016

TAHNIAH KEPADA SEMUA WARGA SKPB dan semua pihak yang telah menyumbang secara langsung atau tidak langsung. 

Kantin SKPB merupakan JOHAN peringkat negeri Sabah 

Terima kasih kepada semua yang telah bertungkus-lumus untuk mencapai pengiktirafan ini.

Pengusaha kantin SKPB (Nurin Enterprise) juga mendapat ANUGERAH BESS: Bersih Selamat Sihat

"Sehati Sejiwa Ke Arah Kegemilangan"

Keratan Akhbar Hari Kantin Sekolah 2016

Keratan akhbar New Sabah Times pada 30 Mei 2016 

Halaman 18: Mini Karnival Kantin SK Padang Berampah Meriah 

"Sehati Sejiwa Ke Arah Kegemilangan"

SEMAKAN PANGGILAN TEMU DUGA CALON-CALON GURU BAGI PROGRAM PISMP, CALON AMBILAN KHAS UEC, SMA/SMU, SEKOLAH SUKAN DAN SEKOLAH SENI.

SEMAKAN PANGGILAN TEMU DUGA CALON-CALON GURU BAGI PROGRAM PISMP, CALON AMBILAN KHAS UEC, SMA/SMU, SEKOLAH SUKAN DAN SEKOLAH SENI.

Semakan pangilan temu duga calon-calon guru bagi Program Ijazah Sarjana Muda Perguruan (PISMP), Ambilan Khas Unified Examination Certificate (UEC), Sijil Menengah Agama (SMA) atau Sijil Menengah Ugama (SMU), Sekolah Sukan dan Sekolah Seni boleh dibuat bermula 3 Mei 2016 jam 5.00 petang seperti URL di bawah.

 

# Semakan bagi  calon PISMP - https://pismp.moe.gov.my/

# Semakan bagi calon UEC, SMA/SMU, Sukan & Seni -  http://uecsma.ipg.edu.my/

 

Harap Maklum

Diterbitkan oleh Institut Pendidikan Guru Malaysia

Sumber : Laman Kementerian Pendidikan Malaysia

Perkaitan Otak dan Sistem Penghadaman

Sistem penghadaman dan otak mempunyai hubung kait sejak daripada lahir. Ia bermula dari dalam rahim. Di peringkat embrio, ketika pembentukan sistem saraf, rabung yang dikenali puncak neutral, berpecah kepada dua organ. Kemudian, sistem itu membentuk otak dan sistem penghadaman. Justeru, tidak hairanlah ada yang mengatakan bahawa sistem penghadaman juga dikenali sebagai otak kedua. Ini bermakna sistem penghadaman dan otak saling berhubung kait oleh saraf vagus, di mana kebanyakan maklumat bergerak dari sistem penghadaman ke otak dan kembali semula.

Sebenarnya, sistem penghadaman berupaya mempengaruhi keseluruhan emosi seseorang. Ini berikutan ia mempunyai kuasa kimia yang menghasilkan sebahagian besar bahan kimia yang diperlukan badan kita. Ini termasuk Serotonin, iaitu bahan kimia yang mencetuskan perasaan 'rasa-baik' dihasilkan oleh sistem penghadaman. Begitu juga dengan lebih daripada 30 neurotransmitter lain.

Meskipun kebanyakan neurotransmitter hampir sama dari segi biokimia dengan yang boleh didapati di dalam otak, namun bahan kimia berkenaan tidak memasuki otak tetapi ia memberi isyarat kepada sistem saraf pusat menerusi probiotik. Maka, apabila berlaku berlaku pengurangan bakteria baik dalam sistem penghadaman, jadi semakin kurang neurotransmitter yang dapat dihantar ke sistem otak sekali gus mempengaruhi emosi dan perasaan. Dalam erti kata lain, sistem penghadaman bertanggungjawab terhadap pencernaan makanan, sistem imun dan pengawal-selia hormon. Ini menarik minat ramai penyelidik melakukan kajian mengenai flora usus, yang dikatakan mempengaruhi emosi dan tekanan.

Kumpulan saintis ini juga mendapati bahawa hubungan intim antara sistem penghadaman dan otak adalah dwi-hala, bagaimana otak boleh menghantar rasa tidak selesa kepada perut anda, sistem penghadaman juga boleh menyampaikan rasa tenang atau gelora kepada otak.

Jadi masyarakat disarankan mengamalkan pemakanan yang baik untuk sistem penghadaman. Antaranya, mempelbagaikan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia bukan saja menyihatkan tetapi kaya sumber serat, vitamin, mineral dan antioksidan. Pemakanan seimbang memupuk bakteria yang baik untuk sistem penghadaman yang sihat. Demikian juga, tabiat pemakanan zaman sekarang ini dikaitkan dengan pembinasaan flora dalam sistem penghadaman. Justeru, kita disarankan menambah baik sistem penghadaman dengan mengambil makanan yang mengandungi probiotik. Dengan pengambilan makanan yang kaya dengan probiotik, sistem penghadaman akan menjadi seimbang.

Sumber : Berita Harian

VIDEO PERIBAHASA MELAYU (animasi)

Video berdurasi 10 minit 28 ini sangat sesuai ditonton murid sebagai langkah menarik perhatian mereka mengenali peribahasa. Rancangan ini menampilkan pengembaraan Zali dan Mei Ling Ke tempat-tempat menarik di Kuala Lumpur sambil menerangkan tentang Peribahasa dalam Sistem Tata Bahasa sebagai persediaan murid-murid ke arah pengajaran dan pembelajaran Bahasa Melayu Peringkat Pertengahan.

Tuesday Is An English Day

26.04.2016 (Tuesday)
"Every Tuesday is an English Day"

- Short play by year 6 Elite - Title "Snow White" (the video will be upload)

- Choir from 3 groups year 4 Arif : "Boys Group" , Red Velvet and "Girls Day"

Ending activities for the day : singing for all pupil entitled "You raise me up"

You Raise Me Up Lyrics

When I am down and oh my soul so weary,
When troubles come and my heart burdened be.
Then I am still and wait here in the silence,
Until you come and sit a while with me.

You raise me up, so I can stand on mountains,
You raise me up, to walk on stormy seas.
I am strong, when I am on your shoulders,
You raise me up, to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains,
You raise me up, to walk on stormy seas.
I am strong, when I am on your shoulders,
You raise me up, to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains,
You raise me up, to walk on stormy seas.
I am strong, when I am on your shoulders,
You raise me up, to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains,
You raise me up, to walk on stormy seas.
I am strong, when I am on your shoulders,
You raise me up, to more than I can be.

You raise me up, to more than I can be.

Songwriters: NI BHRAONAIN, EITHNE/RYAN, NICKY/RYAN, ROMA SHANE /

You Raise Me Up lyrics © Sony/ATV Music Publishing LLC, Universal Music Publishing Group

Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah Fasa 2

Pada 25 April 2016 (Isnin), Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah diteruskan. SK Padang Berampah dikunjungi oleh dua orang pegawai iaitu Encik Abd Lajid Abu Hassan, Pegawai Pendidikan Kesihatan, Unit Promosi Jabatan Kesihatan Negeri Sabah dan Encik Jaulin Bin Muhamad, Pegawai Kesihatan Persekitaran, Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, Jabatan Kesihatan Negeri Sabah diiringi penyelia dari PPD Sipitang iaitu Cik Fauziah Sarudin dan Puan Yanti Mastika Wati.

Kes ketiga pelajar dipatuk ular

Rembau: Seorang lagi pelajar lelaki tingkatan empat dipatuk ular ketika membersihkan ladang ternakan ayam terbiar berhampiran sebuah sekolah menengah teknik di sini, semalam.

Dalam kejadian kira-kira 7 malam itu, remaja berusia 16 tahun terbabit dikatakan menyedari kehadiran seekor ular ketika sedang membersihkan kawasan itu dan cuba menangkapnya sebelum dipatuk pada lengan kirinya.

Pengarah Kesihatan negeri Dr Abdul Rahim Abdullah berkata, sejam selepas kejadian mangsa muntah dan pengsan sebelum dihantar oleh ahli keluarganya ke Hospital Tuanku Jaafar (HTJ), Seremban.

"Pemeriksaan doktor mendapati ada kesan lebam akibat patukan ular pada lengan kiri mangsa. Mangsa bagaimanapun dilaporkan stabil dan dibenarkan keluar wad hari ini," katanya dalam satu kenyataan.

Katanya, kejadian itu adalah kes ketiga dilaporkan di negeri ini selepas kes pertama yang berlaku pada 20 April lalu membabitkan murid perempuan tahun dua Sekolah Kebangsaan Chembong dan kes kedua membabitkan seorang pelajar lelaki tingkatan tiga Sekolah Menengah Dato Abdul Razak, Seremban, kelmarin.

Raja Noraina Raja Rahim 
rnoraina@hmetro.com.my

- See more at: http://www.hmetro.com.my/node/133320#sthash.jP717LMD.dpuf

Penjurian Anugerah Kantin Bersih, Selamat dan Sihat Peringkat Negeri Sabah

Pada 21 April 2016 bersamaan dengan hari Khamis, kantin SK Padang Berampah telah dikunjungi oleh para penilai yang terdiri daripada Puan Hasnah (Ketua Unit Kesihatan JPN Sabah), Puan Chin Kim Ling (Pegawai Sains Pemakanan Jabatan Kesihatan Sabah), Encik Suratmin Wagimin (Penolong Pengarah SPK, JPN Sabah), Puan Juhara Lapilte ( Pegawai Teknologi Makanan, Wisma BSN) diiringi penyelia dari PPD Sipitang iaitu Cik Fauziah Sarudin dan Puan Yanti Mastika Wati. 

Penilaian Berlangsung bermula kira-kira pada pukul 8.40 pagi sehingga pukul 10.30 pagi. Aspek yang telah dinilai ialah aspek Kendiri, aspek Pembangunan dan Pengurusan Kantin dan Pemakanan Sihat. Penilaian akan diteruskan pada 25 April 2016 iaitu pada hari Isnin hadapan untuk aspek Pemeriksaan Berasaskan Risiko dan aspek Promosi Kesihatan.

Berikut merupakan gambar-gambar setiap sudut yang ada di sekitar kawasan Kantin SK Padang Berampah. Rujuk lebih banyak gambar di laman facebook rasmi SK Padang Berampah. Klik pautan ini.